揭示許多人對成人不能再長高的常見誤解
對成人增高的常識被誤解為全都是遺傳且成年後就固定了，導致許多人錯誤地認為身高不可控，從而感到無助。實則，除了遺傳，生活方式與營養也可影響身高，有研究甚至指出特定運動和補充劑有助於增高。
這誤解源於社會過度強調遺傳，忽略營養與生活方式的影響，家庭教育及學校教育亦可能未完全提供全面的科學資訊。
誤解的後果深遠，讓人忽視營養和運動對身高的影響，產生自卑感，影響社交、工作表現與生活質量，身高較矮者更可能受到社會壓力，絕望於增高之路。這些誤解不僅阻礙我們理解身高可控，且對自尊和自我價值產生負面影響。
身高與自我價值：解析成人增高迷思對我們心態的影響
多數文化將身高視為吸引力和地位象徵，使人將身高與自我價值掛鉤，尤其在注重身高的職業或場合。這可能讓身高不如期的人感到壓力，降低自尊，產生自我否定情緒。
身高誤解可能導致自我價值誤解，使人錯認為無法改變自身價值和地位，引發內心掙扎，自我否定和無助感，影響其生活各方面，如學業、職涯和人際關係。
社會對身高的期待和要求不只困擾個人自我價值感，也給想增高的人施加壓力。他們可能受到朋友、家人或媒體間接的身高越高越有價值的訊息影響，導致追求增高的壓力和焦慮，甚至尋求可能危害健康的增高方式。他們也可能因此把增高視為社會期待而忽視其他優點，增大壓力和困擾。
揭秘增高潛力：鍛煉與營養對成人身高的影響
儘管成年人（18歲以上）的生長發育會放緩或停止，但在骨骼完全閉合前，他們仍有增高的機會。如果適當操作，可能再增高5-10公分。事實上，平均骨骼閉合年齡約為25歲，矮小者可能更晚。在此期間，透過適當的運動和營養，可實現增高。
對於25歲以上，生長板已閉合的人，儘管自然增高困難，但透過飲食、睡眠、活動和情緒調整，仍可能增高。特別是對存在盆骨和脊柱問題的人，修正這些可以達到增高。總的來說，增高在成年後仍可能，只需適當的方法和努力。
"姿勢不端正"是增高諮詢者常見問題。長期的生活習慣使許多人的身體部位偏離自然狀態。實際上，每100人中有99人脊柱存在畸形。但這可治療和矯正，即使成年人也能因此增高1-3公分。
成年人的身高並非固定，後天訓練可改變身高並保護脊椎。日常姿勢、骨骼狀態對身高有重大影響。例如，矯正脊柱彎曲，每使脊椎關節長0.1公分，身高可增2.5公分。即使過了發育階段，成年人仍有可能增高，尤其25歲以下，脊椎生長板未閉合者有更大增高機會。
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果，
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現，
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
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民眾最常聽到的增高方式就是這些
眾多市面上的增高產品，大部分只對生長板尚未關閉的朋友有所作用。
拉筋和單槓只能產生暫時性的身高增加，僅對身體健康有些微助益。
必須提醒您，長高藥、貼片、精油、鈣片和鈣粉等產品經常成為詐騙者的工具，請您一定要保持警惕。
此外，斷骨延長術是費用最高的增高方式，一次手術可能花費高達140萬到200萬，且需要忍受劇烈的疼痛。
更嚴重的是，這種手術可能導致失敗，讓人無法起身走路，且需要有足夠的經濟能力。
最後提到的符水，只能起到安慰的作用，並不會對身體產生直接影響。
請您一定要在尋求增高的路途上謹慎行事，保護好自己的身體和權益。
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需要注意的是，在進行身體活動和運動時要避免受傷，也不能過度疲勞。此外，補充營養時要選擇正規管道的食品或保健品，避免因不良的產品品質造成身體威脅。雲林成長名醫推薦療程
第三十七天：煮酒論英雄（二） 今天是2020年9月19日，今天繼續煮酒論英雄，說說我們從小耳熟能詳的三國中的幾位主要人物： 南陽諸葛亮 三分天下隆中對， 舌戰群儒羽扇揮。 勵精圖治出師表， 鞠躬盡瘁史永垂。 武圣關云長 赤兔馬一騎絕塵， 偃月刀沖鋒陷陣。 美髯公刮骨療傷， 鑄忠魂七度顯圣。 常山趙子龍 虎威將軍勇超群， 七進七出冠三軍。 義薄云天救少主， 一身是膽建功勛。 燕人張翼德 萬人敵立馬橫刀， 當陽橋仰天長嘯。 虎豹軍肝膽欲裂， 長坂坡地動山搖。 魏武曹孟德 對酒當歌觀滄海， 橫槊賦詩志滿懷。 青梅煮酒論英雄， 唯才是舉建安開。 >>>更多美文：自創現代詩
“在某種環境中，有時，有才和有夢想一樣，是件很沒用的事，甚至很可笑。”這是邵滌飛和朋友們調侃時常說的一句話。 也難怪，邵滌飛是因為愛好寫作和攝影才被招進這個單位的。臨時工，工資少得可憐不說，那個天天固定在臉上的謙卑的微笑，已經快讓他窒息了。即使這樣，單位的大部分人仍對他吆五喝六的，說話做事都給他定了調兒。 在那個年代，有部120黑白照相機是件極奢侈的事兒。邵滌飛唯有這事能讓自己的腰板挺一下。 一個春日的周末，想放松一把心情的邵滌飛，去了相隔不遠的泰山。 春天的泰山萬木復蘇，百花盛開，游人如織。邵滌飛邊欣賞周圍的景色邊拍照，就這樣走走停停地，六個小時后到達了南天門。坐下來歇會兒的空兒，邵滌飛邊翻相機上的照片邊感慨泰山歷史文化的厚重和景色的優美。他下定決心，一定不辜負這次泰山行。吃了碗面，邵滌飛租了件大衣，準備向山頂攀登。他想明天起個大早，看日出。 次日早上五點，邵滌飛就等在觀海石的旁邊了。東方微微透著白亮，幾顆星星調皮地眨著眼睛，四周籠罩在薄薄的晨霧中。邵滌飛緊緊地盯著東方，端著手中的120照相機，眼睛瞪得圓圓的。 太陽從群山中露出了微紅的半張笑臉，而后，慢慢升起。苦等了一夜的邵滌飛待太陽全部露出時，激動地正想按下快門。突然，一只蒼鷹在鏡頭前沖上云天，邵滌飛接二連三地按下了快門。 原來，太陽出行也有開路的先鋒啊。邵滌飛美美地想著，一路狂奔下山。 回到家，邵滌飛沖進暗室，把一張張照片沖洗出來。在燈光下，他被其中的一張照片深深震撼了。薄霧繚繞的群山中，一只雄鷹向著剛剛升起的太陽，振翅高飛。邵滌飛捧著照片，一陣狂喜。 邵滌飛的這張攝影作品在多次全國大賽中奪魁。他因此名噪一時。 走進單位，大家看邵滌飛的目光全變了，見了面，都搶著和他打招呼，有什么跑腿打雜的活兒，再也沒人指使他去做了。單位領導看邵滌飛的目光也變得溫柔可親了。年底，手里攥著多個大獎的邵滌飛被轉為單位的正式職工，并專門負責宣傳工作。當了十多年臨時工的他，終于騎在一幅攝影作品的背上，一躍跳入龍門。 因工作需要，邵滌飛經常抱著攝影機下鄉鎮去廠房進農村，無論走到哪兒，他的背后總少不了指指點點的竊竊私語。他就是那個獲大獎的人呢。哇，真厲害！ 聽到這些議論，邵滌飛心里也很受用。他干起工作更賣力了。兩年后，邵滌飛在一次單位調整中被提拔為副科級實職。 謙虛好學的邵滌飛更加嚴格要求自己，工作身先士卒，思路引領創新，工作成績年年在全市名列前茅。三年后，邵滌飛被提拔為副局長。又過了五年，他被提拔為單位的局長。十年，對于邵滌飛來說，是坐著火箭的感覺，他著實感受了一把平步青云的滋味。 可是，升為局長的邵滌飛總覺得坐在這個位子上并沒有以前想象的那么美，壓力大于山啊。他所在的單位西邊有一大片湖水。每當夕陽西下時，邵滌飛總愛在湖邊散步。面對湖水的沉靜和夕陽瞬間即逝的啟示，邵滌飛全面分析了自己的綜合情況。初中畢業的他深思熟慮后，主動向上級領導遞出了辭呈。 在辭呈上，邵滌飛言辭誠懇地詳述了自己的履職經歷，對目前的心理狀態進行了剖析。他說：我很感謝領導的信任和提拔，可是，我畢竟學歷閱歷淺，難勝此任。我鄭重推薦黎明副局長任局長。 老牌大學畢業生，綜合素質高，能力強，性格內向的黎明在不知不覺中成了局長。邵滌飛當了兩年局長后，退為副局長。 離開局長室那天，邵滌飛對黎明說：“我的一塊心病終于除了，你當之無愧。” 黎明哽咽著說：“邵局長，你是我心中永遠的局長。” 分管文化和宣傳工作的邵滌飛又如魚得水似的沉迷其中了。 “有才再有機遇，會成就很多。”如今的邵滌飛在閑談時這樣說。 >>>更多美文：短篇小說
每年這一天，我都要鄭重其事 回趟娘家。 每年這一天，我都要 在祖輩的風俗中走動 月餅，盛滿親情 每年這一天，我都會坐在父親面前 聽他喚我乳名 25年了，從未間斷過。 面對一個八旬老人 面對這個行走在暮年時光的 我最親近的人。我 如此淡定，又如此心疼 >>>更多美文：自創詩
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